Les 10 bénéfices d'un coloriage Matriochka

Les coloriages ne sont plus réservées aux enfants ! De nos jours, de nombreux adultes font aussi du coloriage, et pas seulement pour leur permettre de revenir temporairement à l'époque de leur jeunesse. Il existe de nombreuses bonnes raisons thérapeutiques pour lesquelles les coloriages pour adultes font fureur aujourd'hui.

Et quoi de mieux que de colorier notre objet favori, la Matriochka ? Les livres de coloriages présentent souvent que des coloriages de fleurs… Mais heureusement chez Ma Poupée Russe nous avons pensé à vous, et nous vous proposons de magnifiques coloriage Matriochkas !

Nous verrons comment votre coloriage Matriochka pour adultes vous aide à soulager votre stress et à réduire votre anxiété. Nous parlerons de la manière dont l'art-thérapie et le coloriage pour adultes sont tous deux d'excellentes thérapies pour certaines maladies et problèmes de santé mentale vraiment graves.

Nous verrons comment le coloriage Matriochka pour adultes peut vous aider à retrouver un état de conscience et peut même être utilisé comme une forme de méditation. Comment il peut aider à stimuler la créativité et à ramener un peu de bonheur dans la jeunesse.

Voici donc les 10 bénéfices d'un coloriage Matriochka.

1. Le coloriage Matriochka pour adultes réduit le stress !

Le pouvoir de l'art-thérapie est peut-être le nouveau sujet "brûlant" pour soulager le stress, mais il ne s'agit nullement d'une idée millénaire nouvelle.

En fait, l'idée d'utiliser la coloration pour soulager le stress remonte à l'un des pionniers de la psychologie moderne, Carl Jung.

Jung a mis l'accent sur le pouvoir de créer et de colorer des mandalas.

Un mandala est généralement une forme géométrique abstraite, généralement un carré ou un cercle qui est formé d'objets, d'êtres et de motifs géométriques. Ils ont souvent été utilisés dans de nombreuses cultures anciennes, telles que l'hindouisme, le bouddhisme, les Aborigènes australiens et les Amérindiens, comme symbole de l'univers, de l'infini, de la totalité et du lien de l'homme avec cette puissance supérieure.

Les mandalas sont toujours l'un des types de pages à colorier pour adultes les plus populaires. La conception complexe de ces pages permet de se concentrer sur la couleur. Les motifs offrent des options pour exprimer la créativité.

L'utilisation de mandalas pour adultes peut même vous aider à méditer ou à trouver un état de conscience plus élevé. Les dessins esthétiques attirent les personnes dans le motif. Cela peut l'aider à former un état semi-hypnotique pendant qu'elle colorie, ce qui lui permet parfois de mieux se comprendre et de mieux comprendre sa place dans le monde.

Pour allier votre amour des Matriochkas à la méditation grâce au coloriage de mandalas, vous trouverez de nombreux coloriages Matriochkas avec des mandalas.

2. Le coloriage de Matriochka pour adultes soulagent l’anxiété !

L'anxiété est une maladie mentale courante qui touche des millions d'adultes. Elle comprend des crises de panique, une inquiétude excessive et des pensées de mort et de mort. L'anxiété se manifeste par des nausées, des frissons, de la fièvre, de l'insomnie et un stress intense à l'idée d'activités que beaucoup d'autres personnes pourraient considérer comme "normales".

L'utilisation de coloriage Matriochka pour adultes comme thérapie contre l'anxiété est une méthode pour calmer et apaiser la vague persistante d'émotions négatives et d'anxiété tourbillonnante.

Pour les mêmes raisons que l'anxiété peut servir de passerelle vers la pensée et la méditation, la thérapie par le coloriage Matriochka peut apaiser et réduire l'anxiété en vous donnant quelque chose de simple, mais qui demande une concentration totale pour être travaillé. Les motifs et les couleurs sont hypnotiques et vous font simplement vous sentir mieux, plus puissant et plus responsable de vous-même.

Toutes ces choses merveilleuses quand vous êtes confronté à l'anxiété. De plus, l'expression artistique aide les personnes souffrant d'anxiété à se détendre. Cela peut rendre d'autres formes de thérapie plus efficaces.

Des recherches ont prouvé que les coloriages Matriochkas pour adultes sont non seulement un excellent moyen d'autothérapie lorsque les sentiments d'anxiété commencent à augmenter, mais qu'elles constituent également un excellent prélude à une thérapie conventionnelle, car elles aident à placer rapidement la personne souffrant d'anxiété dans un état d'esprit plus calme et plus ouvert à la discussion rationnelle.

3. Le coloriage Matriochka pour adultes exerce tout le cerveau !

Le coloriage Matriochka n'est pas un truc du cerveau "gauche" ou du cerveau "droit". C'est une tâche qui exerce les deux hémisphères, quelque chose qui ressemble à un entraînement du "cerveau entier".

Lorsque les adultes colorient, ils utilisent le "côté créatif" de leur cerveau pour choisir les couleurs artistiques et assurer l'équilibre esthétique de l'art. Mais ils utilisent également leur lobe frontal pour se concentrer, focaliser les idées d'organisation.

Quand les adultes colorient, ils utilisent aussi le côté "rationnel" de leur cerveau pour des choses comme la motricité fine et la résolution de problèmes. Cela fait de la coloration une tâche simple qui demande vraiment tout votre cerveau pour la mener à bien.

4. Le coloriage Matriochka pour adultes stimule la créativité !

Vous avez un travail qui manque de créativité, et vous avez du mal à trouver de nouvelles idées. Cela commence à vous épuiser et certains jours, vous n’avez simplement plus de jus créatif du tout. L'étincelle de créativité semble éteinte.

Une chose que vous pouvez faire dans des moments comme celui-ci, c'est de commencer un coloriage Matriochka. Le coloriage Matriochka vous vide l'esprit. Pendant que vous vous concentrez sur les moindres détails de la coloration, votre esprit commence à s'égarer un peu. Tout comme la pleine conscience et la méditation, cette liberté pour votre esprit vous permet d'établir des liens là où il n'y en avait pas auparavant. Parfois, cela signifie une croissance personnelle et parfois de belles idées créatives là où il n'y en avait pas auparavant.

5. Le coloriage Matriochka vous aide à être conscient de vous-même !

La pleine conscience est la pratique qui consiste à concentrer toute votre attention sur le moment présent et à l'accepter sans jugement. C'est un excellent point de départ si vous recherchez l'élément clé du bonheur.

Lorsque vous passez du temps à colorier les dessins plus complexes de votre coloriage Matriochka, vous devez vous concentrer et bloquer le monde. Sans vous en rendre compte, ou même sans essayer, vous vous entraînez souvent à être attentif en coloriant. Bien que la pleine conscience concerne une plus grande variété de tâches que le simple coloriage, cela devient une excellente pratique pour vous apprendre des méthodes pour ralentir notre monde trépidant et augmenter la pleine conscience.

Le coloriage Matriochka est un excellent exercice de pleine conscience. Il vous permet de vous concentrer sur quelque chose en profondeur pendant que les soucis de la journée s'estompent. Il vous aide à trouver la concentration qui est la clé de la pensée consciente.

6. Le coloriage Matriochka peut être une forme de méditation !

En tant qu'adulte, le coloriage Matriochka peut en fait vous aider à trouver un état de conscience supérieur. Les dessins esthétiques de ces belles Matriochkas vous attirent dans le motif. Ils apaisent subtilement l'anxiété, le stress, la dépression et la colère.

Ces motifs complexes de l'art que vous coloriez peuvent en fait vous amener à un état semi-hypnotique pendant que vous coloriez. Cela peut, à son tour, vous permettre de mieux vous comprendre et de mieux comprendre votre place dans le monde.

C'est en gros ce qu'est la médiation. Ne rien faire, se relaxer et se défocaliser tout en arrêtant le bavardage d'un esprit agité.

De nombreuses personnes qui ont du mal à  se "déconnecter" du monde pendant qu'elles méditent semblent trouver des coloriages Matriochkas et des livres de coloriage beaucoup plus simples pour obtenir le même effet de base.

7. Le coloriage Matriochka ramène de bons souvenirs d'enfance.

Le coloriage est un exercice simple. Nous avons presque tous passé de nombreuses heures à colorier quand nous étions enfants. C'était amusant. C'était facile. C'était distrayant.

Tout comme nos belles Matriochkas peuvent nous rappeler notre enfance, allions les deux avec un coloriage Matriochka !

C'est la même chose qu'un adulte. Parfois, quand vous faites du coloriage d'adulte, vous canalisez un peu de votre vie d'enfant, et vous commencez à avoir le plaisir et l'excitation débridés que vous aviez quand vous étiez enfant.

Les enfants tirent une joie simple de choses simples. C'est l'un des grands avantages d'être un enfant. Pouvoir éprouver cette joie simple en accomplissant une tâche simple comme le coloriage, même si ce n'est que pour un instant, vaut bien l'effort.

8. Le coloriage Matriochka peut être utile pour traiter certaines maladies courantes.

L'épilepsie : Des études ont montré que le coloriage Matriochka est une thérapie efficace pour ceux qui souffrent d'épilepsie. La concentration, l'attention, les effets calmants et le travail de contrôle moteur difficile des colorants adultes semblent diminuer la fréquence des crises d'épilepsie.

Le cancer : Le coloriage Matriochka ne va pas affecter directement le cancer. Comment pourrait-elle l'être ? Cependant, l'un des grands problèmes des traitements du cancer est qu'ils vous rendent extrêmement malade, angoissé et déprimé.

Des études en art-thérapie ont montré que le coloriage Matriochka a un impact positif significatif sur le moral des patients, la santé et les effets secondaires des traitements anticancéreux classiques.

Alzheimer/Démence : Il y a peu de maladies auxquelles on puisse penser qui soient pires que celle-ci. Perdre lentement la raison pendant que vous êtes encore là. C'est dévastateur. Le coloriage Matriochka ne va pas inverser ces problèmes comme par magie. Mais il s'est avéré être l'une des thérapies efficaces qui peuvent être utilisées.

Les choix qu'implique un coloriage ciblé vous permettent d'"exercer" des synapses importantes. Mais ce qui est peut-être plus important encore, c'est que l'odeur des crayons de couleur, l’acte de coloriage, la forme de la Matriochka du coloriage Matriochka, peuvent susciter d'agréables souvenirs d’enfance.

9. Le coloriage Matriochka supprime les émotions négatives !

Vous vous inquiétez des factures, de votre santé, de votre famille, de votre travail ou de votre avenir ?

La plupart des adultes ressentent ces peurs, cette colère, ce ressentiment de manière assez constante. Il est difficile de ne pas avoir ces émotions dans un monde incertain.

Mais ces émotions négatives ne nous aident guère à améliorer notre sort dans la vie. Tout ce qu'elles font, c'est nous faire sentir mal quand nous passons trop de temps à nous attarder sur l'incertitude.

Avec l'accent absolu mis sur le coloriage Matriochka, ces émotions négatives s'estompent et les émotions négatives sont lentement remplacées par des émotions positives à mesure que les craintes et les ressentiments sont remplacés par le bonheur, la joie, la créativité et la vision de cette belle Matriochka !

10. Le coloriage Matriochka vous donne un "temps mort ».

Quand nous étions enfants, un "temps mort" était une mauvaise chose. Le temps ne fait rien. Cinq minutes d'inactivité forcée semblaient être une dure période de prison en isolement. De nos jours, l'idée d'un "temps mort" de la vie adulte semble être une expérience très agréable.

Le coloriage Matriochka peut faire cela pour vous. Nous avons parlé plus tôt du fait que le coloriage est un processus "cérébral complet". C'est une activité facile, il ne faut pas faire de gymnastique mentale pour accomplir un coloriage Matriochka cool à l'âge adulte, mais il faut être pleinement concentré.

Cela signifie que lorsque vous coloriez, d'autres choses disparaissent. Des pensées de factures, de paiements de voiture, de votre dispute avec votre conjoint, de la dure tâche à accomplir au travail. Tous ces soucis disparaissent pendant votre court "temps mort" de coloriage Matriochka. Cela peut être très reposant et relaxant.

Convaincu par le coloriage Matriochka ? Alors détendez-vous et colorier une belle Matriochka, en choisissant vos couleurs favorites ou en suivant le design de l'une de nos Matriochkas !
Alors à vos crayons !